1. Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και ιδανικά μετά από κάθε γεύμα
2. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα κατά μήκος των ούλων σχηματίζοντας γωνία 45 μοιρών με τα δόντια σας. Μετακινήστε την οδοντόβουρτσα απαλά με κυκλικές κινήσεις μπρος – πίσω, επαναλαμβάνοντας για όλα τα δόντια
3. Βουρτσίστε με τον ίδιο τρόπο τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών
4. Βουρτσίστε την επίπεδη επιφάνεια κάθε δοντιού
5. Χρησιμοποιήστε την άκρη της οδοντόβουρτσας για να βουρτσίσετε πίσω από τα μπροστινά σας δόντια
6. Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας